延安师傅：文班爬山路时经常因太高而头撞树但这是为摆脱恐惧

来源：ESPN

时间：2026-05-20 21:49:03

体育资讯5月20日讯今天，ESPN名记Ramona Shelburne撰文谈到了文班亚马在少林寺练习的经历。

去年夏天，在少林寺静修的第六个夜晚，夜幕降临后，他与延安师傅及一群僧人一同前往达摩洞徒步。

“四周一片漆黑，”延安师傅说，“你什么都看不见。唯一的办法就是一步一步地走。聆听你的呼吸，聆听你的心跳。用脚感受每一步。运用你的意识。”

两名来自圣安东尼奥的工作人员曾陪同文班亚马，他们对此表示担忧。延安师傅也很担心。他被委托训练一位全球偶像、一代天才，而现在他们即将在完全黑暗中踏上一条险峻的山路。

延安师傅表示：“文班亚马非常年轻，篮球前途无量。由于个子很高，他在山路上行走时还撞到了一些树，不得不弯腰通过。”但他强调，这种训练的目的是让你摆脱恐惧，相信自己的意识来引导你。

这群人在黑暗与寂静中行走了大约一个小时，仿佛是一场流动的冥想。

延安师傅：文班爬山路时经常因太高而头撞树 但这是为摆脱恐惧